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[도서] 강한 남자를 만드는 군인 운동법 <군즈 헬스> 이벤트

종료2018-04-02조회 11,831

주최: 청림출판
응모기간: 2018-03-20 ~ 2018-04-03
응모방법: 도서 <군즈 헬스> 기대평 댓글을 남겨주세요.
응모대상: 보배드림 회원
당첨발표: 2018-04-04
당첨선물: 1등 도서 <군즈 헬스> 10명

3월 20일 도서 <군즈 헬스> 당첨자 발표

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▶ 이벤트 참여방법

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▶ 이벤트 선물

도서 <군즈 헬스> 10분

▶ 이벤트 기간

▶ 3월 20일(화) ~ 4월 3일(화)

▶ 당첨자 발표

▶ 4월 4일 (수)

※ 본 이벤트는 별도로 연락처 정보를 수집하지 않기 때문에 발표당일 당첨자 확인을 꼭 해주세요.

▶ 상품안내

열기 댓글 86 쓰기

군대에서 몸만들기라니 흥미진진하네요.

군인 뿐 아니라 일반인도 할 수 있는 맨몸운동법을 배우고 싶습니다~

제가 다 보고 나면 군대에 있는 동생한테 보내주고 싶네요 ^^

신사18.03.26 18:11신고

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여섯 가지 부위별 집중 트레이닝을 통해 멋진 몸매로 거듭날 수 있다니 정말 기대 됩니다~
그외에도 자세 교정, 부상 예방을 위한 근육 케어나 식단까지도 상세히 소개해 준다니
여러모로 큰 도움이 될것 같습니다.
또한 이 책으로 운동방법을 배워서 친한 친구들에게도 운동법이나 헬스 식단 등을 알려주고 싶어서 신청합니다.

변호사18.03.26 18:14신고

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군대라는 한정된 공간에서 어떻게 하면 몸 만들기에 도움이 되는지 꿀팁과
부위별 근육 만들기 운동방법과 자세 교정, 근육통, 부상 예방을 위한 볼 근육 케어법까지 자세히 다루고 있다니...
남자친구에게 선물해주고 싶어요 ㅎㅎㅎ

하지원18.03.26 18:21신고

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무엇보다 운동으로 건강을 지킬 수 있다면 좋을거라 생각합니다.
배워보고싶은 운동법이네요.

윈터블루18.03.26 19:32신고

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이것도 작심삼일하면 안되는데 왠지 부러운 몸매ㅠㅠ
1년치 헬스 등록하고 7일뿐이 못감ㅠㅠ

최강보배드림18.03.26 21:17신고

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좋은 책 꼭 읽어보고 싶어서 신청합니다. 열심히 읽고 후기 상세하게 올리겠습니다.행운을 기대해볼게요~ 감사합니다~^^

영숙미지18.03.27 23:34신고

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봄에 몸짱 한번 만들어 봅시다^^ 이런책이 베스트 셀러 되면 좋겠다 ㅋㅋ

저들판18.03.30 12:23신고

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나이 마흔넘으니 거울볼때마다 한숨먼저 나옵니다 ㅜㅜㅋ
운동해야지 하면서도 작심삼일...
이 책이라면 꾸준히 할수 있을꺼 같아요~~ 뽑아주세용~~~

내마눌은김여사18.03.30 19:19신고

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일과 육아를 병행하니 운동할 시간은 없고 몸이 점점 망가지고 있습니다. 따로 시간을 내지 않아도 집에서 운동하는
법을 알고 싶어 신청합니다. 좋은 소식 있었으면 좋겠습니다.

스피드강18.03.31 13:16신고

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입대하실분들은 굳이 필요가 없을듯..군대가서 적당선에서 삐딱하게 개기면 군기교육대 보내줍니다. 근육은 몰라도 근성장은 위한 기본체력과 지구력은 충분히 기를수 있습니다. 아는동생도 뻑하면 군기교육대보내달라 개기면서 군기교육대에서 살다시피하다 조교로 강제 전출됬다는.. 실제로 약속잡고 면회갔는데 자진누명쓰고 군기교육대갔다해서 그냥 온적이..

쏙쏙뽕18.04.02 11:24신고

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돌이켜보면, 군인시절이 가장 신체가 건강하고^^, 몸무게 최 전성기이던 시절인 것 같습니다.

지금은 조금씩 나잇살이 불어나서, 그때와는 다른 몸매를 가지고 있지만

기회가 닿는다면, 이 책에서 알려주는 운동법을 잘 따라해서, 그 시절의 몸매를 찾아보고 싶습니다!!!

민트숲18.04.02 13:34신고

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먹구살기바뻐서 운동할시간이 없었는데...틈틈이 따라해보구 싶네요?

그런건난모르겠고18.04.02 14:27신고

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아이둘 아빠입니다. 그동안 애들 돌보느랴 몸도 많이 지쳐있고 성인병도 오는 바람에 3월부터 퇴근후에 혼자 헬스장 나가서 운동하고 있네요..아이들을 위해서라도 건강해 지기 위해 이제 부터라도 열심히 할려고 노력하고 있습니다.
건강하고 힘있는 체력을 만들어 아이들과 열심히 놀아주고 싶습니다. ^^

술킹18.04.02 15:24신고

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살뺄라고 헬스장 1년 등록 했는데 기존에 있던 살들때문 발목은 아프고 무릅도 아프고
뭘 어떻게 운동을 해야 살을 뺄텐데 발목아파 걷는건 무리고
식사라던가 몸이라도 움직여보게 좀 부탁드립니다. 운동도 해본놈이 해본다고 하는 방법을 모르니
안타깝네요.

보배루리뽐뿌18.04.02 15:45신고

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지난 한해 스트레스 받는 일이 많아서 스트레스를 먹는 걸로 풀었더니 뱃살이 너무 많이쪄서 그래서 올해 들어 운동을 열심히 해 보려고 헬스클럽을 끊어서 지금 3달 정도 나름 운동을 열심히 하고 있는데 좀처럼 뱃살이 빠지지 않네요.. 이 책을 통해 벳살을 효과적으로 뻬고, 근육 몸짱으로 거듭나는 방법을 한번 알아보고 싶어요..^^

다한나해18.04.02 20:16신고

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기존의 체력단련 트레이닝 도서(?)와 차별화되는 군인들의 운동방법을 통한 근력운동 서적이어서
새롭습니더. 군대 다녀오면 대부분 살도 찌지만 그만큼 근육 역시 벌크업 되는데 사살이어서
군대가 강한 몸을 만들긴 하니까요,

cjwook18.04.02 21:47신고

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완벽한 운동에 도전하기에는 군대 운동만큼 더 좋은것은 없을것같네요 잘 정리된 군력인 곧 힘이다라는 말이 딱 어울리는 것같네요

김하윤군18.04.03 00:52신고

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일이 바빠서 헬스장에 못가는 사람 손~

대박난다7218.04.03 07:52신고

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좋은 책인거 같네요. 강한 남자를 만드는 군인 운동법 꼭 배우고 싶습니다.

보배대통령18.04.03 08:33신고

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나에게 필요한 책이네여. 잘 읽겠습니다. 파이링!!!

파란하늘의꿈18.04.03 11:19신고

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몸이 너무 무거워 지하철 환승할때마다 헉헉거립니다.. 개구리처럼 튀어나온배가 너무 창피해서 목욕탕 간지도 5년이 넘었네요 예전 2002년 입대해서 군생활할때의 몸으로 만들어주세요!! 제발 부탁드립니다...

나의사랑보배18.04.03 12:08신고

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헬스장을 1년 끊었습니다. 도와 주세요^^ 민방위도 못하는 46 아저씨 입니다. 부탁드립니다. 헬스 트레이너들은 강습료만 챙기는듯 잘알려 주지도 않습니다. ㅜ ㅜ

neml018.04.03 12:20신고

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오~ 군대에서 처음 운동을 시작했다가 많이 놔버린.... ㅠㅠㅠ

다시 기억살려서 한번 열심히 해보고 싶네요~~~

도와주세여~ ><

판검사대신용사가됨18.04.03 12:44신고

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https://www.facebook.com/hyeonjeong.won1잘 읽겠습니다. 파이링!!!

popline18.04.03 14:29신고

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직장 다니면서 너무 불규칙한 퇴근으로 인해 운동하기가 어려운데 많은 도움이 될것 같네요

창공을가르며18.04.03 15:54신고

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벌크업을 해보고 싶은 저에게 딱^^

난경차가좋아18.04.03 15:55신고

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살면서 왕자 한번 만들어봤던 그때로 다시 한번 돌아가보고싶습니다.
그땐 거울 앞에 스는게 재밌었는데, 요즘엔 재미는 커녕 슬프네요.

천사유혹18.04.03 16:35신고

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군대에서 하는 운동하는 법 제대로 배워서 몸짱 되고 싶어요!

잠탱18.04.03 17:23신고

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기대되고 관심이많아 신청합니다!
좋은 기회 주셨으면 좋겠습니다!

쉼표918.04.03 19:12신고

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신청해봅니다~ 좋은 기회가 되길 바랍니다~

샤토옹18.04.03 21:57신고

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몸짱 근처라도 가고 싶은 마음이 간절해지네요
책을 통해서 저도 달라진 몸으로 달라진 삶을 살아보고 싶어지네요

아라벨라18.04.03 23:15신고

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군대식 몸매 업그레이드라면 확실하겠네요.
충성!!!!

hs195518.04.03 23:37신고

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군대에서 하는 운동하는 법을 통해서 건강하고 힘있는 체력을
만들어보고 싶습니다.

Utek18.04.04 00:05신고

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강한 남자를 만드는 군인 운동법 <군즈 헬스>을 통해서 남자라면
친숙한 군대 생활을 기준으로 완성한 특별한 운동법을 열심히 배워
보고 싶습니다.

Bulls18.04.04 00:09신고

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군즈헬스를 통하여 제대로 된 운동법을 배워 체력을
단련해서 건강하게 지내고 싶습니다.

sotek18.04.04 00:14신고

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운동할 시간은 부족하고 운동하기가 힘들었는데 <군즈 헬스> 책으로
운동을 효과적으로 시작하여 운동법과 근육을 키우는 훈련을 배우고
싶어요.
<군즈 헬스> 아주 좋은 길잡이가 될 수 있을것 같습니다.

Mobis18.04.04 00:22신고

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