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등산하다 심정지 막으려면 어케 해야 하나요

(8) 휴대전화

20.05.01 16:34 추천 0 조회 1202

YF영페이스

경사가 심한 곳에서는 천천히 올라가라는데

맞나요??

게시물을 뉴스에 인용 할때는 보배드림 출처를 밝혀주세요.

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등산을 안가면 되요

아우디A요20.05.01 16:35신고

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그리고 초반부터 페이스 조절이 중요하죠. 꾸준한 속도로 가는게 좋음..빠른것보다는. 처음부터 천천히 오르면서 준비운동겸하는거. 보폭도 큰거보다는 좁은게 좋구요. 무엇보다 평소 꾸준한 운동을 하는게 좋죠. 일주일 혹은 한달에 한번 산행 이런거 보다는요.

X1상남자20.05.01 16:36신고

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댓글

박근혜는 비아그라를 가져간답니다

주취자20.05.01 17:58신고

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가는덴 이유가 없어요 그런 생각하지 마시고 무리만 하지마세요.

블키20.05.01 16:39신고

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13층 사는데 앞으로는 계단으로 훈련해여 겜ㅅ군요

YF영페이스20.05.01 16:56신고

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제가 잘은 모르지만요

의사쌤의 조언을 빌리자면

심장의 박동수가 넘 올라가지 않게 완급조절도 중요하지만
(심장이 넘 빨리 뛰다가 경련이 오는 건지는 몰라도 여튼....)

정작 사고는 중간에 쉴때 일어날 확률도 높다고 합니다.

심장 박동수가 점점 낮아지다가 넘 낮아지면 그러다 멈춘다구요.

심박수가 어느 정도를 유지할수 있게 산행중 바로 쉴게 아니라

속도를 천천히 줄여가면서 심박수를 안정 시키고 그 다음에 쉬는게 좋을 것 같습니다.

근데 보통 우리같은 사람은 쉴만한 곳까지 죽기 살기로 가서 탁 쓰러져서 쉬는게 일상이라......

오렌지색이호박색20.05.01 17:17신고

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