몸무게 3자리에서 2자리 만들려고 쎄빠지네여

 

퇴근하고 집에오면

 

푸쉬업 90개

 

요가매트 깔아놓고 홈트 20분

 

저녁은 바나나, 자두, 단백질 쉐이크, 아몬드 주스, 삶은 계란등으로 대체

 

시작한지 한달정도 됐는데, 몸도 건강하고

 

매일 배아픈것도 사라지고, 몸무게도 두자리수가 됐네여