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중장년층의 불면증이 위험한 이유

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24.08.07 11:18 추천 192 조회 21971

katherineP

저만 그런줄 알았는데...자연스러운거였나 보네요...

읽기 힘드시면 요약이라도 읽어보세요..

게시물을 뉴스에 인용 할때는 보배드림 출처를 밝혀주세요.

열기 댓글 26 쓰기

베플난 한넘만 안보이면 잠잘잡니다.

어께에용문신24.08.07 11:33신고

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베플눈감고 침대에 누으면 바로 자는건 복이군요.

AQI5024.08.07 11:51신고

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운동시작하고, 잘때 수면안대 착용하니 조금 더 낫기는 합니다.

벌레잡는컴배트24.08.07 11:21신고

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마그네슘도 수면질향상에 효과 있음

굵은노을24.08.07 11:23신고

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등산 조깅
술 먹지말고

탱온와일드캣츠24.08.07 11:23신고

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난 한넘만 안보이면 잠잘잡니다.

어께에용문신24.08.07 11:33신고
댓글

안보면
보람도 있어여

36기통꾸기24.08.07 11:50신고
댓글

한년도 있지 싶은디요ㅋㅋ

자갈공명24.08.07 12:24신고
댓글

한놈이 아니라ㅋ 거기에 빌붙어 권력과 부를 축적하는 놈들이 싹다 없어져야함

파란만장v윤v24.08.07 12:35신고

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눈감고 침대에 누으면 바로 자는건 복이군요.

AQI5024.08.07 11:51신고
댓글

그거 정말 '복' 맞아요.
땅에 머리만 닿으면 잔다는 분들은 정말 행복한 분들이라는 거 ㅠㅠ

법복입은판사24.08.07 11:55신고

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광고?

아이키세이드24.08.07 11:53신고

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햇빛 쏘이며 운동만 잠깐 해도 불면증 없어진다는데
바쁜 현대인들이 그럴 시간이 없죠
커피라도 끊으면 도움이 된다고 하네요

뭘자꾸확인하래24.08.07 11:54신고

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베개 바꾸고 잠 잘자는거 같네요. 3일차지만. 기존 메모리폼 버리고 호텔에서 쓴다는 만원짜리 쓰는데 저한텐 맞는듯.

보탑실리24.08.07 11:54신고

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전 불면증보다는 중간에 자주 깨는게 문제네요
요새 더워서 더 그런듯

딸바보아빠의청춘24.08.07 11:55신고

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다 필요없고 생물학적으로 섹스 생각이 안나면 끝났다고 보면됨

젖들어총24.08.07 11:56신고
댓글

딸딸이는 요?
야동보고 ㅋ

차분히하루를24.08.07 11:59신고

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어르신들 집밖으로 나와 걷기라도 해요

파란나라의곰24.08.07 11:59신고

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불면증 환자 1인

박근혜깜빵보낸윤석열24.08.07 11:59신고

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유툽 숏츠가 수면의 질을 상당히 떨어뜨립니다 저의 경우엔 ㅎㅎㅎ

나이거원24.08.07 12:00신고

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낮에 광합성도 하고 뛰는거 30분이상 한다음 비타민c 복용 하고 저녁 식후 비타민c2알 먹고 물은 하루 1리터 이상 마시고 그러면 잠 오긴 옵니다. 에어컨은 여름에 필수 더우면 진짜 무조건 깸..

gnosis24.08.07 12:05신고

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굥과 거니만 사라지면 숙면을 취할수있지..
니미 민초들이 나라걱정에 잠못이루는 밤

운전은안전하게24.08.07 12:18신고

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50대인데 근력운동 월요일부터 토요일까지 하루 20분씩합니다.

100입니다24.08.07 12:31신고

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바이럴 광고 맞는 듯.... 신고 꾸욱

아이키세이드24.08.07 13:04신고

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전 아직 40대에 불면증은 없습니다.
따로 운동시간을 만들기가 어려워서 점심먹고 나서 틈틈히 운동합니다.
팔굽혀 펴기, 턱걸이, 스쿼트 같은 맨몸으로 할 수 있는걸로요.
하기 싫은 날은 걷습니다.
하루에 짧으면 10분 길면 30분정도 될 겁니다.
저녁에 자려고 마음먹고 누우면 5분 컷 입니다.

트리니트로24.08.07 14:07신고

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마누라 때문에 잠 못자면 이혼해야 합니까??

화난늑대24.08.07 14:15신고

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아~ 어지러~

안전운전의무조항폐지24.08.07 15:47신고

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불면증으로 개고생 중인 1인! 수면유도제 처방받아놓고도 안먹으려 노력중인데 7월초에는 2일간 세시간 자고 출근하였더니 왼쪽 눈알이 빠질듯이 아픔! 술 10일정도 끊고 공장 메인트랜스 하느라 탈수증상 전까지 가고 하니 집에서 10:00만되어도 기절! ㅋ 교대근무 24년 하면 불면증은 필수로 따라오는듯!

palgae152224.08.08 11:17신고

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