젖산은 운동 또는 피곤의 결과물로 근육에서 나오는 것인데요, 이걸 호르몬 또는 혈액순환을 통해 해독(?)을 해줘야 피로감이 사라지는 것이죠. 발을 차갑게 하면 젖산 해독 호르몬이 붐비되서 피로감이 사라지는 것이구요, 또는 운동 직후 아주 차가운 물로 샤워를 해주면 (온수로 샤워후 마지막에 아주 차가운 냉수로 2~3분 가량 몸을 충분히 적시는 것도 유효) 근육이 강하게 수축되면서 근육 속에 쌓인 젖산이 혈관으로 쥐어짜져 들어가면서 빠른 해독작용을 유도할 수 있게 되죠. 그냥 온수 샤워후 피로회복되는 속도보다 훨씬 빠른 피로회복 효과를 체감할 수 있습니다.