지는 마운자로 2.5 시작해서 어느덧 4주차가 되었슈~ 다음 5.5 처방받으로 가야될듯하네유
우선 어제두 9시 넘어서 치킨 땡겼는데 낑낑거리며 참았슈 후....
시작 때 몸무게 103키로 에서 시작해
1주 차 _ 일상 생활 외 1주일에 2회 ( 운동을 위한 걷기 ) 각 30분정도 보행
1주 차 97키로 까지 약 5키로 감량
2주 차 _ 일상 생활 외 1주일에 1회 ( 운동을 위한 걷기 ) 30분정도 보행
먹고 확인하면 98~ 99 --> 95키로 약 2~3키로 감량 ???
3주 차 _ 일상 생활 외 1주일에 2회 ( 운동을 위한 걷기 ) 30분 정도 보행
95키로+- 1키로 -> 93 키로 2키로 감량
4주 차 _ 일상 생활 외 1주일에 (현재 1회 ) ( 운동을 위한 걷기 ) 30분 정도 보행
93 키로 -> 91.4 약 2키로 + - 감량
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사람들 마다 반응이 서로다 다르다고 하던데 지는유 2주차 에서 3주차 접어들때
이상반응 으로 있었던 증상은 " 자주 나타나는 이상반응" 이라는데유
메스꺼움 , 설사 , 구토 이증상은 있었네유
약 4주간 12 키로 감량 상태 --> 4키로만 더빼면 아내가 내기 한 돈준다했는디 할수있겠쥬?
다왔으니께 좀더 참아보겠슈