정력
좋은상태 유지하려면
운동
1. 스쿼트 (이건 진짜 추천)
2. 달리기
식단조절
1. 과음X ( 술 많이 마시면 감각이 둔해서 하는도중에도
고개숙인 남자처럼 푸욱 죽죠)
2. 탄수화물 줄이고 소고기, 아몬드, 마늘 등등
3. 야관문이나 마카 추천
앉아있는 습관 줄이고
건강한 생활이 중요하다 생각합니다
차랑 똑같죠 파워트레인, 하체 상태가
좋아야 제 성능이 나오듯이
평소에 관리를 잘해야 한다고생각합니다
비아그라 같은 의약품에 의존 하는것도 비추
내성이 생김... ㄷㄷ
금딸도 필수
(쓸데없이 낭비하지 말아야...)
