안녕하세요.

항상 도로위에서 고생이 많으십니다.

다름아니라 요즘 고민인게 건강...인데요..

여지껏 살면서 운동을 극혐하고 군대에서 중대장도 포기할정도로 게으른 성격에

술담배 좋아하고 밀가루 좋아하는 식습관에 몸을 혹사시켰거든요.

거기다가 버스운전이 장시간 앉아있는 직업이기도 하고..

예전에는 그냥 신경안쓰고 살았는데 점점 배도 나오고..

이렇게 살다가는 각종 성인병에 단명하겠다 싶더라구요..

쉬는날 억지로라도 운동을 좀 해야할거같은데 무슨 운동을 해야할까 고민입니다.

헬스장을 끊어서 쉬는날 헬스를 다녀야하나.. 아니면 등산을 다녀도 건강이랑 다이어트에 도움이 될지 모르겠네요.

선배님들의 건강관리 팁좀 있으면 알려주세요!

감사합니다!